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【A.S.O】超能耐 綿羊皮奈米氣墊休閒皮鞋(茶) 心得文
網友滿意度：
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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找
走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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交通大學校長張懋中接受《評鑑雙月刊》專訪時表示，台灣應趁年金改革時機重新規畫推動「國立大學法人化」，鬆綁各項管制，以免未來大學找不到人才。圖為今年交大畢典，胡正明（右）應交通大學校長張懋中邀請，擔任交大開業典禮演講嘉賓，分享人生經歷。 記者李珣瑛／攝影 分享 facebook 張懋中說，國內大學還能留住一些人才，其中一個原因在於退休制度還不錯；但現在這個優勢開始瓦解，公教退休改革的結果已愈來愈接近勞工制度，使得人才想要留在公教體系的動機又消失大半。教育部最近私下探詢交大試辦大學法人化的意願，似乎認為「時候到了」。國立大學法人化在台灣可行嗎？張懋中說，成大法人化失敗的原因之一是當時的退休制度太好，教授擔心影響退休福利。可是現在狀況已經不同。長遠來看，台灣的國立大學勢必得走向法人化。所謂法人化或信託化，就是大學與政府的關係是契約關係，雙方根據契約協議招生名額與經費等事項，「至於協議以外的事務，大學想要如何發展是大學自己的事。」換言之，法人化後，很多限制都必須鬆綁，不用教育部費心，招生名額也不是只有國家在管控，大學也可以控制，政府只需按學生人數撥款即可。此外，法人化後學費也可鬆綁，不同類型的大學可自訂不同的收費標準，大學並可自訂國際生名額，不受限制。至於現在國立大學有財力實施法人化嗎？張懋中認為，可先在現有的基礎上簽約試行，例如某校目前來自教育部的經費占6成，法人化後仍維持此一補助水平。現在政府力推公教年金改革，或許大家已能漸漸看到國立大學法人化的好處比壞處還多。另外，教育部也應意識到，在台灣教授薪資早就不比他國的情況下，若還要將教授的退休金減半，只怕未來大學真的招不到人才了。總之，國立大學法人化或信託化是全世界的趨勢，日本所有國立大學都已法人化，美國加州大學也有信託制度；大家常笑說台灣只有一所「教育部大學」，董事長就是教育部長，大學所做的每一個行為與每一項改變，都要向教育部報告、被教育部監管。大學若一直被缺乏多樣性想法的教育部給框住，將難以發展自己的特色。張懋中說，大學不僅是學術殿堂，也是產業機構，政府對大學的干預應該減少，讓學校自己想辦法求生存，生存不下去的就自然淘汰。台灣不應該有這麼多公立大學，若要維持目前的公立大學數量，則應趕快做好分類，並讓私立大學回歸市場機制。台灣的私立大學非常有動能，是非常好的產業單位，相信自由化發展後可以辦得更好。「台灣如果真要發展產學鍊結與創新，就必須超越技轉的層次，否則沒有前景。」他建議主管機關修改《公司法》與其他相關法規，比照新創事業最有效率的美國，以極低價格將普通股分給技術提供者，不必課稅，而且鼓勵教授自己開公司，不限制持股比例，還不能讓他們去了業界之後，因為沒有時間繼續發表論文而回不了學術圈。最近政府雖然放寬《科學技術基本法》，但仍限制教授在公司的持股比例，也不能當企業負責人，張懋中認為這樣是不夠的。對一所好大學而言，產學鍊結的目標應是自創產業，定義未來市場，或協助既存公司創新事業，而不是加強既有的事業。
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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