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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【St.Clare聖克萊爾】美机膠原C1000+鐵 發泡飲(12入組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【St.Clare聖克萊爾】美机膠原C1000+鐵 發泡飲(12入組)，我也決定吃完要再去買了。

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劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 女性
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
月好氣色推薦成份
  • 鐵










美机膠原C1000+鐵 發泡飲(10錠/入)x12

產地：台灣
保存期限：2年，標示於瓶身上。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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新一期全球超級電腦500強榜單19日公布，中國「神威·太湖之光」和「天河二號」第三次攜手奪得前兩名，美國的超級電腦「泰坦」則被瑞士的「代恩特峰」擠到第四，20年來首次無緣前三。新華社報導，全球超級電腦500強榜單每半年發布一次。中國的「神威．太湖之光」一年前以每秒9.3億億次的浮點運算速度首次奪冠，被榜單編撰人形容為「毋庸置疑是這個星球上最強大的數字運算機器」。它的核心部件全部為中國國產。報導指出，中國國防科技大學的「天河二號」浮點運算速度為每秒3.39億億次，本次依然排名第二。美國「泰坦」的排名曾多次緊隨「天河二號」，但這次，瑞士國家計算中心的「代恩特峰」經升級後，浮點運算速度達到每秒1.96億億次，從半年前第八名升至現在的第三名。「泰坦」自2012年上榜以來運算速度保持每秒1.76億億次沒變化，排名從第三跌至第四。本次500強榜單中，美國上榜系統總數排名第一，達到169台，中國以159台排第二。不過，相比半年前各自171台的上榜數量，兩個國家所占分額均有所減少。中美歐將挑戰百億億次系統全球超級電腦500強榜單始於1993年，由美國和德國超算專家聯合編製。就在此次榜單發布前夕，美國能源部宣布將在未來3年撥給6家公司總額2.58億美元資金，旨在2021年前研製出至少一台每秒可進行百億億次計算的超級電腦系統。此外，中國、日本和歐洲也已宣布百億億次超級電腦研製計畫。專家預計，未來500強榜單的榜首位置可能將出現多國交替占據的態勢。 太湖之光 全部中國設計神威．太湖之光（Sunway TaihuLight）是由中國國家並發電腦工程技術研究中心研製的超級電腦，2016年6月20日在LINPACK性能測試中以每秒9.3億億次浮點運算速度的測試結果，超越同為中國組建的天河二號，成為世界上最快的超級電腦。「太湖之光」的命名，是來源於無錫旁邊的太湖。目前神威·太湖之光部署在江蘇省無錫市的國家超級計算無錫中心，由清華大學負責運營。神威．太湖之光也是中國首度自行設計不使用英特爾等美國公司的核心產品而登上TOP500第一名寶座的超級電腦。天河二號 稱霸世界三年天河二號（TH-2，Tianhe-2或Milkyway-2）是一組由國防科技大學研製的異構超級電腦，為天河一號超級電腦的後繼，置放於廣東廣州的國家超級計算廣州中心。天河二號的組裝和測試由國防科技大學和浪潮集團負責，於2013年底入駐廣東省廣州的國家超級計算廣州中心並進行驗收，2013年底交付使用後對外開放接受運算項目任務，用於實驗、科研、教育、工業等領域。天河二號造價達1億美元，於2013年6月起至2016年6月之前，為世界上最快的超級電腦。

世大運中華隊培訓隊隊長陳重羽。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 備戰8月的台北世大運棒球賽事，中華培訓隊上周起展開集訓，陣中雙胞胎陳重羽、陳重廷繼續接下正副隊長，而兩人都已表態投入今年中職選秀，這次世大運預計也是兩人在業餘的最後一戰。前一批拿下U21世界盃、光州世大運雙料金牌的中華隊，隊友由楊岱均（Lamigo桃猿隊）擔任，副手是張閔勛（Lamigo桃猿隊），在「金牌世代」成員都進入職棒後，中華隊隊長交棒給陳重羽。陳重羽大一時就入選中華培訓隊，他提到：「那時候自己年紀最小，而且有時候有中，有時候沒有，當時都覺得學長們經驗很足。待過學長在的時期，現在換自己當隊長，也有跟隊友說，我們有我們自己的風格，不用刻意去學習學長們。」在培訓隊磨了一年後，直到大二才成為中華隊固定名單，陳重羽說：「最期待的就是世大運。」雖然他曾在2013年披中華隊戰袍在台灣打U18世界青棒錦標賽，但今年世大運將是他成棒階段首次在國人面前表現，陳重羽也很珍惜。「打這麼久的球，這樣的機會很少。」而且在國內比賽的關注度更高，他也舉桃猿隊強打王柏融為例，「我們很早就知道他很厲害，但大家可能只是聽說有個球員在（仁川）亞運打很好，直到他在台灣打U21世界盃，才更凸顯出他的好。」今年大三的陳重羽已是中職球隊鎖定多時的捕手人才，今年他也確定會與擔任內野手的雙胞胎弟弟陳重廷一起投入7月3日的選秀，屆時兩人在世大運的表現將受檢視，陳重羽把這當成動力，希望拿出更好的表現?



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