年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Nutrimate你滋美得】女性維他命(60顆-瓶-1入)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Nutrimate你滋美得】女性維他命(60顆-瓶-1入)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:



關於【Nutrimate你滋美得】女性維他命(60顆-瓶-1入)的詳細介紹如下:





◎商品名稱 :【Nutrimate你滋美得】女性維他命

◎主原料：維他命A、維他命D3、磷酸二鈣、維他命C、氧化鎂、維他命E、維他命B1、維他命B2、維他命B6、菸鹼醯胺、硫化鐵、葡萄糖酸鋅、

當歸、花粉、葡萄糖酸錳、葡萄糖酸銅、葉酸、生物素、海藻 (含碘)、 硒酸鈉、維他命K、鉻、維他命B12

◎適用對象：女性

◎是否全素：全素

◎劑型：錠劑

◎建議用量：每日1錠，早餐飯後食用，一日請勿超過1錠，多食無益

◎產品規格：60錠/瓶

◎保存方式：請保存於乾燥陰涼處，開封後請關緊瓶蓋。

◎廠商：景華生技股份有限公司

◎地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓

◎服務諮詢電話：0800-880-866

◎產品責任險：明台產物保險0885第04PDT00027

◎食品業登錄號：F-105027915-00000-2

◎產地：美國

◎保存期限：3年(未開封)

◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)

◎以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上

◎注意事項/警語：

1.請小心存放，避免孩童自行拿取

2.請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見

3.均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎

◎營養標示：

每一份量1錠

本包裝含60份

每份 每日參考值百分比

維生素 A 1502 微克RE (5000 IU) 215%

維生素 B1 15 毫克 1071%

維生素 B2 15 毫克 938%

維生素 B6 15 毫克 938%

維生素 B12 1 微克 42%

維生素 C 60 毫克 50%

維生素 E 33.3 毫克α-TE (50 IU) 256%

維生素K 37.5 微克 31%

菸鹼素 15 毫克 NE 83%

葉酸 200 微克 50%

生物素 80 微克 267%

鈣 100 毫克 8%

鐵 15 毫克 100%

碘 75 微克 54%

鎂 50 毫克 13%

鋅 5 毫克 33%

硒 50 微克 91%

銅 0.5 毫克 *

鉻 25 微克 *

錳 1 毫克 *

*參考值未訂定


【Nutrimate你滋美得】女性維他命(60顆-瓶-1入)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 女性
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










1.商品組合：女性維他命
2.商品規格：60顆/瓶
3.商品品名：女性維他命
4.商品重(容)量：60顆/瓶
5.內容物名稱(成分)：維他命A、維他命D3、磷酸二鈣、維他命C、氧化鎂、維他命E、維他命B1、維他命B2、維他命B6、菸鹼醯胺、硫化鐵、葡萄糖酸鋅、 當歸、花粉、葡萄糖酸錳、葡萄糖酸銅、葉酸、生物素、海藻 (含碘)、 硒酸鈉、維他命K、鉻、維他命B12
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：美國
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：景華生技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市新店區寶強路6-3號4樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：服務諮詢電話0800-880-866
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前10個月以上
12.食品業者登錄字號：F-105027915-00000-2
13.投保產品責任險字號：明台產物保險0885第04PDT00027
備註欄：請小心存放，避免孩童自行拿取







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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長庚醫院爆發急診醫師集體離職潮，主要因為二位急診主管遭到免職，而類似免職事件，也同樣發生在林口長庚骨科名醫陳文哲身上，昨日是他待在長庚的最後一天，他直指此次風暴，是院內人事鬥爭，更點名主導者是長庚決策委員會主委李石增。



陳文哲是台灣脊椎外科手術名醫，一傳出他要異動，包括台北醫學大學附設醫院、輔大醫院及台安等醫院都來爭相邀請，最後他選擇中山醫院。前林口長庚骨科部部長陳文哲，日前遭院方連記2大過免職。他說，去年林口長庚骨科辦年終活動時，廠商有提供禮物摸彩，遭院方認定違背醫院規則，竟要他負連帶責任，理由是他「16年前當過骨科部長」，結果連記2大過將他免職。陳文哲說，長庚的各科別，每年都會辦年終活動，也都有朋友、廠商提供獎品摸彩，院方卻單獨拿他開刀，且還用16年前的關係來牽連，很明顯是無限上綱。他更直接點名，此次風波主導者是長庚決策委員會主委李石增，痛批李上任後大搞白色恐怖、排除異己。以這次事件為例，就算林口長庚院長鄭明輝親自替他解釋，李石增依舊堅持將他記過免職，原因之一是李想把骨科部的脊椎科併入神經外科，所以想挪開他這個擋路石。日前長庚爆出離職風暴，便傳出各大醫院「虎視眈眈」，陳文哲說，如此內鬥下去，只會把長庚長久培養的兵將，送給其他醫院作戰，「李石增必須下台，長庚才會有轉機」。對於陳文哲的說法，原先長庚發言人表示要回應，但之後卻放媒體鴿子、一直無法連絡上，而李石增本人也神隱不回應陳文哲的點名批判。(中國時報)



行政院發言人徐國勇。聯合報系資料照 分享 facebook 台北市長柯文哲批評前瞻計畫軌道建設，表示欲與行政院林全院長辯論。行政院發言人徐國勇表示，柯文哲市長自己承認不知道前瞻基礎建設內容，既然對內容不熟悉、不了解，那又要辯論什麼？此種即興式的柯式語言，行政院表示遺憾。對於柯文哲指出，他對前瞻計畫中的軌道運輸很有意見，不可能未整合就執行新台幣6000億元預算，只會重複投資、浪費，並向行政院長林全、交通部長賀陳旦下戰帖，願公開辯論。徐國勇回應，柯文哲說要辯論內容係為有關各縣市捷運局整合問題，但此屬各個縣市對軌道建設的綜合或個別執行問題，與前瞻基礎建設內容無關。柯文哲希望各縣市捷運局能整合為一個捷運局即可，但這無關前瞻建設內容，柯市長卻以此反對前瞻基礎建設，強將兩者合為一體，這種跳躍式思考，屬不正當聯結，邏輯不通，因果錯誤。徐國勇指出，柯市長對台北市捷運局存廢問題，表示希望由中央接管，行政院完全了解，但各縣市捷運局的整合，應是相關縣市包括桃園、高雄等市長一起討論協商的問題，中央願意幫忙協調。但基於地方自治，中央不能強迫各縣市整合，柯文哲卻以此為由反對前瞻基礎建設，顯示他對前瞻基礎建設不了解，此種即興式的柯式語言，行政院感到遺憾。



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